健康好簡單,從你開始!

濕度多少最好?你該知道關於居家濕度的5件事!

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2025梅雨季來了!你的除濕、防霉都準備好了嗎?

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天氣熱到爆怎麼辦?5招降溫秘訣+中暑預防全攻略!

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頸椎病有哪些類型?2024年必知道的6大頸椎病類型與症狀全攻略

最後更新時間:2025/1/14 作者:研究員 Wendy 頸椎病,簡單來說就是頸椎部位的退化或損傷。 影響到周圍的神經、血管,甚至脊髓。 一早醒來肩頸僵硬、頭部沉重。 整天像頂著一顆石頭? 不但轉頭吃力。 甚至還會頭暈、耳鳴? 這些看似小問題。 其實都可能是頸椎病的警訊! 尤其對於長期睡高枕頭、低

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痛風性關節炎吃什麼?3大飲食原則和建議食材,輕鬆穩定尿酸!

作者:研究員 Wendy 痛風性關節炎是尿酸鹽結晶堆積在關節內 而引發的「發炎反應型代謝疾病」。 這些尿酸鹽結晶就像堆積在關節裡「細小的玻璃碎片」。 在你每次活動時就開始摩擦和刺激。 導致紅腫、灼熱感及劇烈疼痛。 你知道自己的飲食習慣其實和痛風性關節炎息息相關嗎? 平常又該如何預防呢? 今天研究員除

肝硬化早期警告不可輕忽!抓住黃金期,守護肝臟免於危機!

肝硬化早期警告不可輕忽!抓住黃金期,守護肝臟免於危機!

肝臟被譽為人體的「超級工廠」,它負責解毒、消化和儲存營養,對於維持整體健康至關重要。然而,肝臟問題往往是在病情惡化後才被發現。根據衛福部統計,每年有超過13,000人死於肝病,而肝硬化是主要死因之一。 雖然肝硬化可致命,但若能在早期發現並積極治療,便能有效延緩病情的發展。本文將介紹肝硬化的早期警訊、

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肝臟危機?警覺這些徵兆,掌握護肝秘訣,遠離肝病風險!

肝臟是身體的「黃金工廠」,負責代謝、解毒、營養儲存,對健康至關重要!然而,熬夜、飲酒、飲食不當等壞習慣,會超負荷肝臟,影響肝臟功能,甚至引發脂肪肝、肝炎等疾病。如果你經常感到疲勞、食慾不振或臉色暗沉,這可能是肝臟在發出求救信號! 本文將解析肝臟功能,並分享護肝秘訣,幫助你維持健康與活力! 一、肝臟結

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猛爆性肝炎來勢洶洶!別以為只是「爆肝」,快看預防與治療重點!

「爆肝」不只是累壞,可能是猛爆性肝炎! 這種發病快、致死率高的急性肝病,可能在短短幾天內讓肝臟衰竭,甚至奪走性命,因此又被稱為 「肝臟的超級殺手」! 更可怕的是,猛爆性肝炎症狀初期不明顯,常被誤以為只是疲勞、食慾不振,卻在病情惡化後出現黃疸、劇烈嘔吐、肝昏迷,甚至多重器官衰竭! 想知道猛爆性肝炎的真

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脊椎壓迫性骨折是什麼?2025全網最好懂的症狀解析與手術指南

最後更新時間:2025/3/7 作者:研究員 Wendy 脊椎壓迫性骨折就是脊椎被壓扁,會讓背部疼痛並使身體彎曲。脊椎壓迫性骨折在年長者中很常見,因為年齡增長,骨密度下降使骨骼結構變脆(也就是骨質疏鬆)。 脊椎壓迫性骨折的高危險族群,包括年齡超過50歲的女性、有骨質疏鬆的家族史,並且平時還會抽菸、喝

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急性肝炎來襲!解析病因、症狀及預防關鍵,守護肝臟健康!

你的肝臟健康嗎?小心急性肝炎來襲!肝臟是人體的「解毒工廠」,負責代謝、排毒和儲存能量,對健康至關重要。一旦急性肝炎來襲,健康警報將響起!急性肝炎通常由病毒感染、毒素影響、藥物副作用或免疫異常引起,若未及時治療,可能會導致肝功能衰竭,甚至演變為危險的猛爆性肝炎,威脅生命! 了解急性肝炎的徵兆並採取有效

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怎麼預防關節炎症狀?醫師不會告訴你的7個保養關鍵(2025版指南)

最後編輯日期: 作者:研究員 Wendy 關節炎是什麼? 關節炎簡單來說就是關節(像是膝蓋、手指、肩膀)裡面的東西發炎腫起來、疼痛。 因為關節內的軟骨被磨損或受到損傷。 就可能導致關節炎症狀 例如可能會造成走路不便、握東西就感覺疼痛。 甚至連日常動作也覺得卡卡的。 你可以這麼想像,關節炎就像生鏽的門

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【2025最新】半月板損傷是什麼?完整解答4種需要開刀的情況

作者:研究員 Wendy 半月板損傷是什麼? 簡單來說 半月板損傷就是半月板裂開、變形、磨損。 沒辦法像原本一樣幫助膝蓋吸震、穩定關節。 甚至可能讓膝蓋疼痛、卡住,影響走路。 認識半月板 半月板就像膝蓋裡的「緩衝墊」 它有兩塊,形狀像半個月亮。 因此叫內半月板和外半月板。 幫助我們擋住了股骨和脛骨之

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補骨吃什麼?5大關鍵營養+4個習慣,強化骨骼!

你知道嗎?補骨不只靠鈣,吃對營養+好習慣才是關鍵!隨著年紀增長,骨質流失加快,光靠補鈣還不夠,小心骨頭變脆、關節卡卡! 那到底補骨吃什麼?MSM對骨骼健康又有什麼幫助?這篇文章一次告訴你,讓你輕鬆養出強健骨力! 補骨吃什麼?5大營養素是關鍵,不只補鈣! 骨骼就像身體的鋼骨架,想要打好底子,不是只靠鈣

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